Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 103,71g | Prot: 79,94g | Carbs: 225,21g.
Café da Manhã: Pink Lady Äpfel, Milbona Tilsiter , Pflaumen, Lidl Rosenbrötchen, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Butter, Chiquita Banane, Weintrauben, Kaffee mit Milch, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Real Streich Mettwurst. Jantar: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Backfisch-Stäbchen, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Backfisch-Stäbchen. Lanches/Outros: Nesquik Kakaopulver, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Ener Bio Haferkleie , Kaffee mit Milch, Kekse. mais...
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367 kcal
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Exercício:
Sexo - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dirigir - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 22 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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