|
Ik vind dalingen te leuk om ze maar 1x per week in te geven 😝 Etentje van donderdag had m’n maag wat op z’n kop gezet, eindelijk terug normaal
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 118,26g | Prot: 140,22g | Carbs: 140,69g.
Café da Manhã: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Almoço: Aldi Kipfilet, Galbani Mozzarella Light, Tomaten, Volkoren Brood. Lanches/Outros: Euro Shopper Rijstwafel, Koffiekoek, Cornetto Classico (60g), Calvé Pindakaas (15g), Van Vlegelaar Melba Toast, Eendeborst, Kreeftensoep, Lamskotelet, Gebakken of Geroosterde Vis, Bloedworst, AH Gerookte Forel , Tonijn, Oesters, Cava. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|