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Juhu da ist die 54 wieder 😁
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54,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 82,53g | Carbs: 144,93g.
Café da Manhã: Flohsamenschalen, Zespri Kiwi Gold, Milsa Skyr Natur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Honig, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Cranberries. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Möhren, Ja! Hähnchenbrustfilet, Goldähren Vital und Fit. Lanches/Outros: Bahlsen Cookie Chips Double Choc, Senseo Café Latte Vanilla, Tee, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Tee, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Sauna - 41 minutos, Cross Training - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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 Comentários
auf und nieder ... immer wieder. !!!!
04 nov 18 por membro: ernie mit nem B
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Ich hoffe, jetzt nicht mehr so heftig, aber 1 kg Grünkohl hinterlassen Spuren 😉
04 nov 18 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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