Jornal de Kana Reyka, 04 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018

44,2 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 novembro 2018:

165 kcal

Gord: 0,49g | Prot: 1,23g | Carbs: 42,58g. Café da Manhã: Чай с Медом, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком. Jantar: Чай с Медом. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Чай с Медом. mais...

1154 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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