Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 51,01g | Prot: 71,45g | Carbs: 135,27g.
Café da Manhã: Огурцы Кислого Рассола, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Almoço: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Варенье из Смородины, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Лобио, Огурцы Кислого Рассола, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Молочные Новые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Lanches/Outros: Фундук Сушеный, Бразильские Орехи, Гранат. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Hula Hoop - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|