Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 60,15g | Prot: 108,74g | Carbs: 180,64g.
Café da Manhã: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Яичный Белок, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Зефир, Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Гречка, Яичный Белок. Jantar: Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Вкуснотеево Кефир 1%. Lanches/Outros: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Красное Яблоко. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de csunya85
|