Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 31,64g | Prot: 115,34g | Carbs: 188,93g.
Café da Manhã: Мёд, Курага, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Оливковое Масло, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, De Cecco Penne Rigate Integrali. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Курага, Авокадо Авокадо, Кабачок. Lanches/Outros: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яблоко Зеленое, Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EkaNew
|