|
Oj, vad hände nu då! Jo jag kan nog ana vad det beror på.
Jag tog en hård och en mjuk smörgås framför TV:n igår, ganska sent dessutom klockan var över 22.00.
Känns bra att se vad det är jag ska förändra.
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
752 kcal
|
Gord: 19,43g | Prot: 64,89g | Carbs: 79,15g.
Café da Manhã: Modifast Chokladdryck. Almoço: Gröna Ärter (Frysta), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Lanches/Outros: Kaffe, Maxim 40% Protein Bar Juicy Coconut & Lime. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|