Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2729 kcal
|
Gord: 116,26g | Prot: 199,74g | Carbs: 223,46g.
Café da Manhã: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Гармония Сметана 20%, Макароны Отварные, Сметана, Творожная Запеканка, Сливы. Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Щи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Коричневый Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Фруто Няня Яблочное Пюре, Балтком Творог 9%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
3712 kcal
|
Exercício:
Boxe - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|