Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 38,18g | Prot: 72,63g | Carbs: 169,47g.
Café da Manhã: Champion Чернослив без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Вологжанка Простокваша 2,7%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Jantar: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Красные Яблоки, Грейпфрут, Пятерочка Хурма. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|