|
Снова начинаю считать калории😒 вес встал и не хочет двигаться. В среду была тренировка на ноги и ягодицы, сегодня будет на грудь и руки.
|
65 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 80,63g | Prot: 67,35g | Carbs: 143,41g.
Café da Manhã: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Almoço: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Вода (в Бутылке). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Хохланд Творожный Сыр, Невские Сыры Пармезан Дольче. Lanches/Outros: Вода (в Бутылке). mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|