Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 56,77g | Prot: 81,30g | Carbs: 153,12g.
Café da Manhã: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе. Almoço: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", ЗАО "Мясная Галерея" Пельмени "Домашние" (Вязанка). Jantar: Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог 9%. Lanches/Outros: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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