|
BF%: 21.6
💫
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Gord: 114,15g | Prot: 124,67g | Carbs: 166,39g.
Café da Manhã: Cinnamon, Coffee (Instant), Country Soft Table Spread, Pams Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pams Cream. Almoço: Valumetric Colby Cheese, Avocado, Red Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), De Winkel Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kiwi Fruit. Jantar: Vegetable Soup, Chicken Drumstick Meat and Skin, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Lanches/Outros: Woolworths Select Brown Rice Crackers, Fix & Fogg Smoke & Fire Peanut Butter, Valumetric Colby Cheese. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de obesecret
|