Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3001 kcal
|
Gord: 104,48g | Prot: 209,47g | Carbs: 312,77g.
Café da Manhã: Сливы, Борщ, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Сметана. Almoço: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Творог 9%, Сметана, Фруто Няня Яблочное Пюре, Ростик'c - KFC Рожок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гороховый Суп. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Фруто Няня Яблочное Пюре, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Коричневый Сахар. mais...
|
|
4291 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Boxe - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|