Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 53,14g | Prot: 42,64g | Carbs: 212,94g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Menemen, Lavaş. Almoço: Ayran, Çiğ Köfte. Jantar: Kurabiye, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Süt. Lanches/Outros: Ceviz, Kurabiye, Yeşil Elma, Armut, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Eti Balik Kraker, Kuru Üzüm. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Amamentar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zynpknc
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