Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Gord: 28,90g | Prot: 30,93g | Carbs: 109,84g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Avena, Ensalada de Frutas, Tarta de Verdura. Jantar: Banana, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión), Sandwich de Miga. Lanches/Outros: Mermelada de Naranja, Veneziana Pan Integral con Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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