Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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96,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 51,28g | Prot: 157,30g | Carbs: 214,05g.
Café da Manhã: Ortiz Pão de Forma Integral, Amanhecer Atum Ao Natural, Banana. Almoço: Abatanado, Meloa, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Preparado de Carne Picada Bovino. Jantar: Couves de Bruxelas Cozidas, Salmão Cozido. Lanches/Outros: Milbona Iogurte Natural Original, Milbona Queijo Fresco Quark, Azevia, Calvé Manteiga de Amendoim, Banana, Amanhecer Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, BioTech Nitro Pure Whey. mais...
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Ganhando 12,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Colaço
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