Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
792 kcal
|
Gord: 21,51g | Prot: 108,27g | Carbs: 50,31g.
Café da Manhã: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Jantar: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jöjö
|