|
Вчера была в фитнес клубе. Пришла состояние "командир, добей меня)))
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 66,76g | Prot: 79,07g | Carbs: 142,93g.
Café da Manhã: Лунское Море Икра Сазана, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Almoço: Хлеб Бородинский, Сало, Фаршированный Перец. Jantar: Подсолнечное Масло, Куриная Печень, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lanches/Outros: Виноград, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|