Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Gord: 170,21g | Prot: 83,90g | Carbs: 37,33g.
Café da Manhã: Миндаль, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Гранат, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Кинза, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кокосовое Масло. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Говяжий Бульон, Квашеная Капуста. Jantar: Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Цветная Капуста на Пару, Карась Жареный, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
3827 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|