Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 67,52g | Prot: 81,40g | Carbs: 176,24g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika, Kinder Schokolade, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Jantar: Penny Markt Minisalamis, BioBio Bergkäse (20g). Lanches/Outros: Alesto Cruspies Paprika, Haribo Gummibärchen, Schwartau Schokomac, Goldähren Milchbrötchen, Nutella Nutella. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 14 horas e 23 minutos, Sexo - 25 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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