Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 62,65g | Prot: 75,32g | Carbs: 155,42g.
Café da Manhã: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. Almoço: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. Jantar: Паштет из Куриной Печени, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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