Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 151,63g | Carbs: 47,60g.
Café da Manhã: Yakult Yakult Plus, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize, Kaffee. Almoço: Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Jantar: Strauchtomaten, Fitline Restorate, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Verla Magnesium Verla 300. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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