Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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70,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 17,13g | Prot: 56,54g | Carbs: 247,04g.
Café da Manhã: 바나나, 군고구마. Almoço: 공기밥, 대구탕. Jantar: 공기밥, 김치, 풀무원 생면식감 돈코츠라멘. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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