Jornal de Adelina aus K, 31 out 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
95,3 kg Perdidos até agora: 4,5 kg.    Ainda faltam: 15,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1705 kcal Gord: 81,27g | Prot: 97,36g | Carbs: 149,77g.   Café da Manhã: TiP Räucherlachs, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Arla Kaergarden Ungesalzen, Activia Exotische Früchte & Apfel, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Harry 1688 Mehrkorn. Almoço: Ei, REWE Speisequark Magerstufe, Rosinen, Marlene Waldhonig, Lidl Beerenmischung, Avocado. Jantar: Gelbe Paprika, Philadelphia Balance Kräuter, Rinderhackfleisch, Clean Foods Rohnudeln, Champignons. Lanches/Outros: Anno 2011 Fass Brause, Pomelo, Brandt Zwieback. mais...
2322 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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