Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
|
134,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1862 kcal
|
Gord: 34,33g | Prot: 156,16g | Carbs: 147,50g.
Café da Manhã: Bananas, Coffee with Skim Milk, Ryvita Dark Rye Crispbread, Egg, Heinz Salad Cream. Almoço: Meijer Crab Sticks, Prawns, Light Mayonnaise, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Peppers. Lanches/Outros: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
|
|
3762 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chrisallen2
|