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20 minutes lifting. 400 ab exercises. ate well
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87,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 94,49g | Prot: 110,76g | Carbs: 79,23g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Scrambled Egg, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Almoço: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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