Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 34,61g | Prot: 160,08g | Carbs: 147,36g.
Café da Manhã: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. Almoço: Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). Jantar: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . Lanches/Outros: Kombucha (Minha), Iogurte Grego Betania (Rotulo), Kombucha (Minha), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), biscoito de arroz , Strawberries, Mix de Oleaginosas (Taco) - 3 Sementes, Tomates Cereja, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Ciclismo - mtb - 1 minuto, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renatomagal
|