Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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51 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 45,71g | Prot: 44,35g | Carbs: 142,69g.
Café da Manhã: Keju Cheddar, Brownies. Almoço: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Keju Cheddar, Brownies, Cireng, ABC Saus Sambal, Daging Kornet, Risoles. mais...
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1240 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jsmntsny
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