Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Gord: 46,30g | Prot: 84,96g | Carbs: 114,32g.
Café da Manhã: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Хурма, Курица Вареная, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Almoço: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Чудо Творожок Персик-Груша. Jantar: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Говяжья Котлета на Пару, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Lanches/Outros: Арахис, Бразильские Орехи. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|