|
60h, powoli kończę post. Szklanka wywaru z warzyw na start. Cukier tylko 62 na czczo, co spowodowalo, ze czulam sie rano fatalnie. Przyspieszyl puls. Cisnienie w normie. Cos jelita bolą. Dziś w zamiarze wywar, gotowane warzywa, surowa marchewka z oliwą. Miłego dnia :)
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
396 kcal
|
Gord: 20,27g | Prot: 24,84g | Carbs: 29,62g.
Café da Manhã: Woda, Mięta, Mikado Bulion Warzywny, Ocet, Sól, Herbata (Parzona). Almoço: Mieszane Warzywa (Mrożone). Lanches/Outros: Mikado Bulion Warzywny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Awokado, Jajko na Miękko. mais...
|
|
1295 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
1 a 20 de 39
 Comentários
JW a gdzie zdjęcia brzucha za zakończenie postu. Publika się tego domaga 😉👍
31 out 18 por membro: gaweł_po_40
|
surowa marchewa to zly pomysl
31 out 18 por membro: vibo69
|
Ja nie mam się czym chwalić :P
31 out 18 por membro: JW1206
|
60h gratuluję wytrwałości ☺👍
31 out 18 por membro: Na_ti
|
Dzięki :) Na_Ti. Było, by dłużej, ale magnez nie dotarł na czas i chlorek potasu, no i ten cukier niziutko i słabo mi było.
31 out 18 por membro: JW1206
|
Vibo, w jednej z książek od CLLPL była surowa marchewka jako "miotełka".
31 out 18 por membro: JW1206
|
Vibo, masz w zamyśle błonnik?
31 out 18 por membro: JW1206
|
A jakbym piła tylko bulion warzywny? To przerwę głodówkę?
31 out 18 por membro: JW1206
|
jw gdzie zamawiałas magnez i chlorek potasu?
31 out 18 por membro: daariaa89
|
tak wlasnie. skad mamy wiedziec jak wyglada przed i po wywarze. osobiście robiłem krótkie posty setki razy w życiu oczywiście zawsze wtedy kiedy śpię więc bardzo dobrze się na tym znam i też proszę zdjęcie kończyn dolnych mogę ocenić wtedy Czy udało się proces!
31 out 18 por membro: gawenzi
|
Gawenzi z JW już tak jest. Do tej pory nie ma obiecanego zdjęcia planka na plaży, teraz brak brzucha po glodówce. Będzie trzeba naszą radę ekspertów rozwiązać, bo za mało materiału do fachowej oceny😂👍😉
31 out 18 por membro: gaweł_po_40
|
Brawo, na spokojnie 😸👍 widać różnicę w stosunku do pierwszej próby.😸
na początek to zalecenia chyba były buliony i soki. 😸
31 out 18 por membro: CLLPL
|
31 out 18 por membro: K1C1A
|
Daria na allegro :) Pościłam dla zdrowia, nie urody :P CLLPL, tak 3 raz i zupełnie inaczej, wręcz się cieszyłam, że odpocznę od jedzenia ;) Ale ten cukier to serio...
31 out 18 por membro: JW1206
|
Zapomniałam o tym zdjęciu planka...to stare foto, poszukać muszę :P
31 out 18 por membro: JW1206
|
K1C1A, najdłużej jak na razie niespełna 4 dni, 90h. Ale to było zbyt gwałtownie, bez przygotowania i całą masą złych myśli. Drugi raz to 60h chyba i spoko, a teraz gdyby nie ten cukier...chciałam pociągnąć do 90h, ale nie koniec świata, spróbuję za jakiś czas znów :)
31 out 18 por membro: JW1206
|
I już wzdęty i bolący brzuch :/ No nic, następnym razem spróbuję wejść z białkiem i tłuszczem, może mi się kiszki nie poprzekręcają.
31 out 18 por membro: JW1206
|
Trzeba było na wywarze, najpierw pierwszego dnia . Drugiego coś stałego
31 out 18 por membro: CLLPL
|
31 out 18 por membro: daariaa89
|
Podpowiadają, że awokado dobre, nie pomyślałam.
31 out 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|