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Und es hat Zoom gemacht 😁 da ist die 55,0 wieder
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55 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 65,67g | Carbs: 103,76g.
Café da Manhã: Bio Magerquark , Flohsamenschalen, Mangos, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Goldähren Vital und Fit . Jantar: Goldähren Vital und Fit, Möhren, Le Rustique Camembert, Gourmet Feigen-Senf. Lanches/Outros: Tee, Tee, Tee, Tee, Farmer's Snack Aprikosen, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Sauna - 37 minutos, Cross Training - 2 horas e 29 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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