Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 50,64g | Prot: 79,10g | Carbs: 180,93g.
Café da Manhã: Champion Чернослив без Косточек, Запеканка с творогом, Вологжанка Ряженка 4%, Кукурузная Каша, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Lanches/Outros: Апельсин, Красные Яблоки, Магнит Хурма, Грейпфрут. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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