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Tive compulsão a noite 😔
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 62,10g | Prot: 163,69g | Carbs: 36,56g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pintado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Pudim de Leite Condensado. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Esteira - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giaquinaluta
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