Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 76,17g | Prot: 222,56g | Carbs: 94,79g.
Café da Manhã: 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, えごま油, イオン 食パン5枚切り, はごろもフーズ シーチキン水煮, S&B 全粒粉カレー, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ささみ. Almoço: セブンイレブン サラダチキン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ちくわ, スターバックス サラダラップ 根菜チキン. Jantar: 業務スーパー 極小粒 納豆, S&B 全粒粉カレー, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 鶏のもも肉（皮なし）, カネハツ ひじき豆, はごろもフーズ シーチキン水煮. Lanches/Outros: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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