Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3955 kcal
|
Gord: 127,63g | Prot: 152,22g | Carbs: 556,94g.
Café da Manhã: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сыр Моцарелла, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Jantar: Банан, Шарлиз Пастила, Простоквашино Молоко 2,5%, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила, Овсяное Печенье, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|