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Juhu, laut BMI bin ich nicht mehr adipös, sondern nur noch übergewichtig 😂
Ich weiß, dass man den BMI nicht allzusehr beachten sollte, weil auch ein Bodybuilder einen schlechten Wert hat, aber da ich keiner bin, schau ich trotzdem drauf 😅
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96 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 61,40g | Prot: 95,05g | Carbs: 182,99g.
Café da Manhã: Activia Exotische Früchte & Apfel, TiP Räucherlachs, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kirschtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Eisen, Harry 1688 Mehrkorn, Philadelphia Balance Kräuter. Almoço: Freshona Erbsen Möhren, Harry Mehrkornbrot (56g), Appel Hering Tomate-Mozzarella, Lidl Beerenmischung, Marlene Waldhonig, Rosinen, REWE Speisequark Magerstufe. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Kania Salatdressing, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lanches/Outros: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Lidl Banane, Zum Dorfkrug Vanille Pudding. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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