Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 34,84g | Prot: 56,14g | Carbs: 167,09g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão de Mel, Ameixas. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kiiinha
|