Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 161,78g | Carbs: 228,17g.
Café da Manhã: Łaciate Mleko 0,5%, All Nutrition Musli Bar, Haribo Żelki. Almoço: Łaciate Śmietanka 18%, Jabłko, Surówka z Kiszonej Kapusty, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Jantar: Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane, Odżywka Białkowa, Łaciate Mleko 0,5%, Banan, Jajko, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Elíptico - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kedzi0rs
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