Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 50,39g | Prot: 77,04g | Carbs: 166,47g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кукурузная Каша, Вологжанка Ряженка 4%, Запеканка с творогом. Almoço: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Помидоры. Jantar: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Магнит Хурма, Красные Яблоки. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 1973Anna
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