Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 66,74g | Prot: 102,72g | Carbs: 112,43g.
Café da Manhã: Inkospor Active pro 80 Vanille, Vegan Leben Kakaonibs , Schätze des Orients Berberitzen, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse, Pflaumen, Weintrauben. Almoço: Lidl Puten Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Perlenbacher Radler, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lanches/Outros: Penny Markt Minisalamis, BioBio Bergkäse (20g), Myprotein Breadsticks. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 15 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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