Jornal de mjmaxson, 30 out 18

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had a good first day yesterday. let's see how today goes

114 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 21,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 outubro 2018:

1382 kcal

Gord: 35,35g | Prot: 38,85g | Carbs: 221,49g. Café da Manhã: McDonald's Porridge. Almoço: Sainsbury's Crusty White Baton, Sainsbury's Vegetable Soup. Jantar: Golden Syrup, Plain Round Waffles. mais...

3283 kcal

Exercício: Remo - 30 minutos, Elíptico - 24 minutos, Google Fit - 23 horas e 6 minutos. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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