Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2321 kcal
|
Gord: 70,63g | Prot: 253,13g | Carbs: 163,37g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Hamburger di Tacchino, PanBauletto Integrale, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
|
|
3319 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|