Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 61,79g | Prot: 84,59g | Carbs: 183,15g.
Café da Manhã: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кефир (Обезжиренный), Семена Льна, Манная Каша на Молоке. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Вода, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Банан. mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterinagis63
|