Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
95 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Gord: 37,30g | Prot: 55,87g | Carbs: 126,84g.
Café da Manhã: Доронинский Продукт Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное. Almoço: Золотой Петушок Котлеты Куриные в Панировке, Зеленый Лук, Сметана 15%, Помидоры, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lanches/Outros: Lotte Choco Pie Cacao, Ahmad Tea Зеленый Чай, Zorka Биойогурт Чернослив-Злаки. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕЛЮША73
|