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378 457 678
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 68,63g | Prot: 75,48g | Carbs: 71,74g.
Café da Manhã: 小魚乾, 杏仁, 7-11 千島醬, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 花椰菜, 桂冠 芙蓉豆腐. Almoço: 花椰菜, 滷蛋, 雞腿（烤製或烘焙）, 蘑菇, 榨菜, 7-11 筊白筍. Jantar: 魚香茄子, 客家小炒, Costco 冷凍鱸魚片, 金牌（日本） 焙煎胡麻醬, Costco 蘿蔓心, 全麥（100％）麵包. Lanches/Outros: 乾烤杏仁（無鹽）, 統一 左岸咖啡館無加糖拿鐵咖啡. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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