Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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50,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 89,70g | Carbs: 173,05g.
Café da Manhã: Senseo Café. Almoço: Delisse Crème Fraîche 4%, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Tomates Rouges, Escalope de Poulet, Maïzena, Carrefour Parmigiano Reggiano Râpé, Oeuf, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Quinoa (Cuit). Jantar: Échalotes, Patate Douce, Butternut, Ail, Carottes, Tomme de Savoie, Le Rustique Camembert le Rustique, Lidl Demi Baguette Précuite, Échalotes, Patate Douce, Butternut, Ail, Carottes. Lanches/Outros: Michel et Augustin Super Cookies Coeur Fondant au Chocolat Noir, Noix de Pécan et Caramel, Miel, Carrefour Fromage Frais Nature 3%, Super U Chocolat Lait à Pâtisser, Belbake Noisettes en Poudre, Delisse Crème Fraîche 4%, Croustipate Feuilles de Filo, Beurre (Salé), Super U Chocolat Lait à Pâtisser, Belbake Noisettes en Poudre, Delisse Crème Fraîche 4%, Croustipate Feuilles de Filo, Beurre (Salé), Croustipate Feuilles de Filo, Beurre (Salé), Super U Chocolat Lait à Pâtisser, Belbake Noisettes en Poudre, Delisse Crème Fraîche 4%. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Sexo - 15 minutos, Aspiração - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iria29
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