Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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165,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 53,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 126,30g | Carbs: 124,92g.
Café da Manhã: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Raw Honey. Almoço: Pineapple , Mushrooms , Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Carrots. Jantar: Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Gold Blend, USN Diet Whey Isolean, Dried Chia Seeds . Lanches/Outros: USN Diet Whey Isolean, Biltong. mais...
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660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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