Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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57,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 41,89g | Carbs: 243,41g.
Café da Manhã: Sweetened Almond Milk, Tea (Brewed), Jam Preserves, Semolina (Cooked), Oat Bran (Uncooked), Dried Chia Seeds, Apple, Honey, Oats. Almoço: Maltesers Maltesers, Dried Cranberries, Raisins, Cabbage, Cucumber, Carrots, Baked Beans. Jantar: Brie Cheese, Bacon, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Tea (Brewed), Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, House Salad, Baked Potato (Peel Not Eaten). mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 10 minutos, Compra do Supermercado - 8 minutos, Abdominal - 5 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 17 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Step - 2 minutos, Limpeza - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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