Jornal de adff, 29 out 18

Bah, hopelijk door het lopen vandaag beter.Sterkte! 

ik zeg BONEN!!!! (en/of linzen en/of kikkererwten....) 

Ik zeg ook eet bonen! 

bruine bonen💩! en hoe was de Efteling? ik vind dat echt een leuk park  

eetlepel olijfolie..... 

Lijnzaad, Kiwi's, bonen idd, volkoren producten, geduld :p 

en lekker veel water ;) 

Ik ben ook verstopt.. vorige week 1x geweest op vrijdag.. zaterdag wel van boven alles eruit. En nu nog niet geweest... 

Thanks y'all voor de tips. Ik heb even de HApost gebeld omdat k tot spugens toe vast zit en k moet weer paar dagen macrogol en elektrolyten nemen. (Heb dit al keer eerder gehad) als het daarna weer oke is mn vezels minimaal op 25 gram per dag houden.. Ahhh lisa wat naar! Hoe gaat t nu met jou? 

Ik hoop dat dat je zal helpen! Ik vind van deze app zo handig dat ik ook kan zien hoeveel vezels ik binnenkrijg. Ik probeer dagelijks minimaal 30 gr binnen te krijgen en mijn stoelgang is best goed geworden.  

Ik kreeg als laatste de poedertjes van Movicol voorgeschreven. En na enkele dagen was het Hoera ! 😊 

waar kun je zien hoeveel vezels je eet? ik zie alleen maar vetten koolhydraten etc  

@Eskestoetman, dat kan je ergens aangeven, bij instellingen of zo.  

Mss niet via je telefoon, dat zou kunnen (weet ik niet).  

Hoop dat de zakjes gaan werken... vezels zijn te zien bij rapportage. Je kan je dagelijkse hoeveelheid in stellen van vet suiker vezels en nog veel meer. 

@adff, voel me gelukkig weer helemaal oke, ondanks dat wel heel mn darmen vol zitten. Mn buik staat op 18weken zwanger 🤣.  

Thanks allemaal. Inmiddels doen de zakjes hun werk. Ik probeer meestal wel een bepaalde hoeveelheid aan vezels binnen te krijge alleen afgelopen 1.5 wk is dit een beetje te weinig geworden. 6 gram vezels is toch echt te weinig ten opzichte wat k normaal naar binnen nas. Maar t komt goed!  

Dank voor de tips voor de instellingen van vezels. Op de telefoon kan ik idd alles zien en op pc niet. Meestal andersom. Tip voor snelle vezel inname ... avocado's . Gebruik het als broodbeleg of door een salade. Er zitten mega veel vezels in! 

@Eskestoetman, Dat is apart. Dat kan ik nou juist wél zien op de pc. 

@Tijmpje ondertussen zie ik ook alles blijkbaar moest het even resetten :)